一、语音发声：打造 “字正腔圆” 的声音底色

• 口部操激活肌肉：
  • 绕口令：从简单的《八百标兵》开始，逐步挑战《六十六岁刘老六》，重点练习 “平翘舌”“前后鼻音” 的区分（如 “四是四，十是十”）；
  • 唇部训练：反复做 “嘟唇转圈”“咧唇展龈” 动作，增强唇部控制力，避免发音模糊；
  • 舌部训练：用 “舌头顶住上颚左右摆动”“舌尖弹响” 练习舌的灵活性，解决 “大舌头” 问题。
• 气息训练 “三步法”：
  • 慢吸慢呼：想象 “闻花香”，用鼻腔深吸气至丹田，再均匀缓慢地从口腔呼出（默数到 20 为合格）；
  • 快吸快呼：模仿 “受惊吓时的倒吸气”，快速吸气后爆发式呼出 “嘿！哈！”，增强膈肌弹性；
  • 气息支撑练习：朗读《海燕》片段，在长句中保持声音 “不喘、不飘”，感受 “丹田发力” 的稳定感。
• 共鸣调节 “三腔贯通”：
  • 鼻腔共鸣：发 “哼鸣” 音（闭口发 “嗯”），感受眉心震动，用于新闻播报的 “明亮感”；
  • 胸腔共鸣：手按胸口发 “啊” 音，体会胸腔震动，增加声音 “厚度”（适合散文朗诵）；
  • 头腔共鸣：发 “衣”“乌” 元音，尝试 “从低音到高音” 滑动，寻找头顶震动感（用于高音区表达）。

• 对镜练习：观察口型是否标准（如发 “ü” 时是否圆唇）、面部表情是否僵硬，避免 “皱眉、撇嘴” 等小动作影响发音；
• 录音对比：用手机录制练习片段，与《新闻联播》主播音频对比，重点听辨 “声调准确性”（如三声是否到位）、“语流连贯性”（是否有卡顿、吃字）；
• 专业工具辅助：使用 “普通话学习 APP” 进行 AI 语音测评，针对 “平翘舌混淆”“前后鼻音不分” 等问题生成个性化训练方案。

二、表达技巧：让声音 “有温度、有灵魂”

• 基础层：解意
  标注生僻字读音，梳理文本脉络（如新闻稿的 “标题 - 导语 - 主体 - 结尾” 结构），明确核心信息（如事件时间、地点、人物、意义）。
• 情感层：共情
  代入角色身份：播讲《姥姥的剪纸》时，想象自己是 “怀念姥姥的外孙女”，用 “回忆感” 的气音、“哽咽式” 的停顿传递思念；
  捕捉情感变化：在诗歌《我爱这土地》中，从 “悲愤”（为什么我的眼里常含泪水）到 “炽热”（因为我对这土地爱得深沉），通过声调上扬、语速加快实现情绪递进。
• 思辨层：升华
  挖掘文本背后的价值观：播读 “乡村振兴” 主题稿件时，加入 “憧憬感” 的语气，展现对时代变迁的思考，避免 “有字无义” 的机械朗读。

• 高低度：表达 “欢呼” 时提高音调，表现 “叹息” 时降低音调，如 “我们胜利啦！”（高音区）与 “他终究还是走了”（低音区）；
• 强弱度：重音处加强力度（如 “我骄傲，我是中国人”），轻音处弱化处理（如 “轻轻的我走了，正如我轻轻的来”）；
• 快慢度：紧张情节加快语速（如 “暴雨瞬间倾泻而下”），抒情段落放慢语速（如 “月光静静流淌在湖面”）；
• 停连度：在 “气口” 处合理停顿（如逗号、句号），在 “逻辑节点” 处设置连接（如 “虽然困难重重，但是我们从未放弃” 中 “但是” 前稍停，强化转折关系）；
• 虚实度：实声用于坚定表达（如 “请党放心，强国有我”），虚声用于轻柔情境（如 “婴儿在襁褓中安静地睡着”）。

• 观点先行：开口先亮明核心观点（如 “我认为‘躺平’是年轻人的自我调适而非消极逃避”）；
• 分层论证：用 “现象 - 原因 - 建议” 或 “个人 - 社会 - 国家” 结构展开，每一层用 “首先、其次、最后” 衔接；
• 案例支撑：插入热点事例（如 “谷爱凌的‘高效努力’诠释了新型奋斗观”）或名言（如 “青年之字典，无‘困难’之字”）增强说服力；
• 总结升华：用 “金句” 收尾（如 “真正的躺平，应是为了更有力量的崛起”），提升表达格局。

成都青羊区高三播音艺考集训班

三、实战训练：在 “刻意练习” 中突破瓶颈

• 场景还原：每周进行 1 次 “考官视角” 模拟考试，用手机录制自备稿件、即兴评述、模拟主持全流程；
• 评分复盘：对照《播音艺考评分标准》给自己打分，重点关注 “语音规范度”“情感饱满度”“逻辑清晰度”，列出 3 项待改进问题（如 “平舌音 z/c/s 发音不准”“手势僵硬”）；
• 针对性突破：针对薄弱环节设计 “专项训练”—— 每天跟读《新闻联播》纠正平翘舌，对镜练习 “手部自然摆动” 配合表达。

• 向 “优秀作品” 取经：分析《声临其境》中配音演员的 “声音塑造”（如韩雪用气声演绎少女的脆弱），借鉴《朗读者》中嘉宾的 “情感传递” 技巧；
• 从 “生活观察” 取材：模仿菜市场的叫卖声（练习 “穿透力”）、婴儿的笑声（体会 “自然发声”），将生活中的声音元素转化为播音素材；
• 用 “其他艺术” 赋能：学习朗诵诗歌培养 “节奏感”，练习演讲提升 “控场力”，甚至通过声乐训练改善 “音准” 与 “气息稳定性”。

• 专业老师诊脉：每月 1 次一对一课，让老师指出 “习惯性错误”（如 “语调过于平直”“重音位置不当”）；
• 同学互评互助：组建学习小组，互相听评练习录音，用 “旁观者视角” 发现 “自己听不出的问题”（如 “吞字”“尾音下滑”）；
• 自我反思日记：每天记录练习心得（如 “今天找到胸腔共鸣的感觉了！”“即兴评述时逻辑链断裂”），用文字梳理进步轨迹与瓶颈节点。

四、避坑提醒：这些误区你踩过吗？

• 盲目追求 “播音腔”：过度模仿会显生硬，需在规范中保留个人特色，如 “活泼型” 主播可适当加入口语化表达（如 “家人们，谁懂啊！”）；
• 重技巧轻情感：所有技巧都是为 “传情达意” 服务，避免沦为 “发声机器”，试读稿件时先问自己：“这句话打动我了吗？”
• 忽视文化课同步：播音艺考对文化课要求逐年提高，每天至少保留 2 小时学习时间，避免 “专业过线、文化落榜” 的遗憾。